Выгорание и увольнение
Вы пашете десять лет. Получаете повышения. Кажется, всё правильно — а внутри выжженная земля. Или наоборот: вас уволили, и вместе с должностью ушло ощущение, что вы — кто-то.
С чем работаю
Эмоциональное выгорание
просыпаетесь уже уставшим, работа не радует даже когда получается
Потеря работы
увольнение, сокращение, крах своего дела — удар не только по кошельку
Кризис смысла в профессии
«чем я вообще занимаюсь?», «ради чего я это терплю?»
Синдром самозванца
успехи кажутся случайностью, постоянный страх разоблачения
Невозможность отдыхать
вы не умеете останавливаться — и за это расплачиваетесь здоровьем
Токсичный коллектив
уходить страшно, оставаться невыносимо — как решиться
Смена профессии после 30/40
можно ли начать заново — и не превратить это в авантюру
Возврат в строй
после долгого отсутствия — декрета, болезни, выгорания
Выгорание — это не лень
Это поломка механизма восстановления. Сколько бы вы ни отдыхали, батарея больше не заряжается — потому что поломан сам аккумулятор.
«Просто отпуск» не помогает. Нужна работа с тем, что именно вы жжёте вместо себя — и почему вы на это согласились.
Что мы будем делать
По методу «Навигация в Хаосе»:
- 1Якорениеместо, где можно быть уставшим и не притворяться
- 2Вербализациячто именно выгорает? какие потребности вы игнорируете?
- 3Инвентаризациячто в работе и жизни оставляем, что меняем, что отрезаем
- 4Заземлениевозврат к своему телу, ритму, радостям — без которых вы не работоспособны
Вы не машина
И починить вас «сервисом» в виде отпуска нельзя. Нужна перепрошивка отношения к работе, себе и отдыху. Начнём.
Записаться на консультацию